À propos de moi
Sophrologue certifiée, j'ai travaillée 14 années dans le logement social, et j'ai été souvent exposée à des situations où une personne avait simplement besoin de parler, et d'être écouté. Dans chaque situations, j'ai toujours fait preuve d'empathie et d'écoute active, sans porter de jugement. Comme tout un chacun, j'ai traversé des épreuves de la vie, jamais vraiment seule, la sophrologie m'a soutenu.
Aujourd'hui, je veux me rendre utile à l'autre, par une approche humaine, dans le but que chacun puisse retrouver un équilibre, un mieux-être et surmonter les difficultés de la vie.
"Retrouver l'équilibre, Apaiser le mental, Avancer sereinement".
Parce que chaque pas compte, aussi petit soit-il.
Ne regarder pas le sommet de la montagne, commencer par un petit pas, chaque pas entrainant un autre, chemin faisant vers l'atteinte de son objectif.
"Un voyage de mille lieues
commence toujours par un premier pas".
Lao-Tseu
Mes valeurs et convictions
Écoute & Bienveillance
Chaque personne est unique. J'adapte mes séances à vos besoins spécifiques, dans un cadre d'écoute et de respect. Chaque objectif est différent car formulés sur la base de vos mots, vos ressources, vos contraintes, votre besoin. Je vous propose des solutions adaptées à votre situation.
r Respect & Transparence
La base essentielle pour toute relation d'accompagnement constructif, se respecter soi, et respecter l'autre. C'est aussi respecter la déontologie du métier qui n'est pas une méthode de guérison, ni ne remplace votre parcours de soin ou de suivi psychologique. La sophrologie vient en complément pour vous soutenir.
Empathie & Non-jugement
C'est la capacité à s'ouvrir à l'autre en se mettant à sa place, considérer l'autre dans sa globalité en lui laissant la place pour s'exprimer, être écouté sans jugement, pour avancer sur la voie de la sérénité du corps et du mental : gage de votre équilibre.
Le déroulé d'une séance
Lors d'une première séance, un premier temps d'entretien est nécessaire pour collecter les informations strictement essentielles à la définition de votre objectif, cela va me permettre d'élaborer un protocole d'accompagnement entièrement personnalisé à vous et votre objectif.
Ensuite un temps de pratique d'exercices. Puis nous échangeons sur vos ressentis à la suite de ces exercices.
Chaque séance et exercices seront adaptés à vos ressentis et à vos contraintes.
Lors des séances suivantes, je réserve toujours un premier temps d'entretien pour faire le bilan de votre entraînement personnel, faire le point sur vos ressentis depuis la séance précédente.
Un temps de pratique suffisant pour vous permettre de vivre des prises de conscience positives, puis à la fin nous échangeons sur vos ressentis et la suite du protocole.
Généralement, une séance dure 1h.